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喝水运动有助宝宝方便《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:15:46 阅读: 来源:绞线机厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

近日,育儿群里的一些宝爸宝妈为宝宝的“方便”问题发起愁来。有些家长因为宝宝“方便”难而不知所措,有些家长又为宝宝“方便”个没完没了而发愁。

其实,孩子便秘和腹泻是很常见的情况,到底如何应对,下面就来听听专家怎么说。

便秘

便秘是孩子一种很常见的现象,一般是指排便次数太少,或排便不畅、费力、困难、粪便干结且较少。一般来说,小儿隔日排一次便,只要是软便,排便不费力,就不算是便秘。

【原因】

饮食过细运动少等是成因

郑州市中心医院消化内科主任医师吴慧丽介绍,孩子便秘除了天气干燥的原因外,跟平时饮食结构有很大关系。“现在孩子的饮食多以高热量、高蛋白、精细米面为主,蔬菜和水果吃得太少,这样容易导致膳食纤维摄入不足,大便中水分含量减少而致便秘。”

不按时排便也是导致许多孩子便秘的原因之一。小儿腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长提醒。因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间,帮助孩子养成定时如厕的习惯。若不重视让孩子养成定时排便的习惯,久而久之,孩子肛门对粪便刺激的敏感性降低,也会引起便秘。

此外,喜欢看电视、玩电脑的孩子因为运动量小,也会导致便秘。另外,家长还要注意孩子心理性便秘,因为压力过大,孩子也会便秘。

“解决孩子便秘、肛裂,软化大便是关键,但不提倡使用泻药帮助排便。”吴慧丽提醒,开塞露、肥皂条确实可以起到刺激肠道蠕动的作用,但是,如果经常使用,孩子会产生依赖性,便秘的症状会越来越严重。

【对策】

定时排便每天早上一杯水

吴慧丽说,调整饮食习惯是预防便秘最有效的方法。平时应鼓励孩子多吃新鲜蔬菜、水果,以及玉米、大麦等富含纤维素的食物。此外,每天早晨孩子起床后嘱其饮一杯温水,以刺激肠道蠕动。

让孩子养成定时排便的习惯,可在清晨或进食后坐便,并应养成每日定时排便的习惯。还要让孩子多进行户外运动,因为运动也可促进肠胃的蠕动。

另外,专家说按摩腹部也可防止便秘。右手四指并拢,每天在孩子的肚脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩,这样不仅可以帮助排便而且有助消化。

腹泻

几乎每个孩子都不止一次地发生过腹泻,尤其是年龄较小的孩子。判断孩子是否腹泻,不能单凭大便次数是否增多,还要看大便量是否增加和大便性质是否改变。实际上,仅排便次数增多,大便依然是成形的,只是假性腹泻。

【原因】

吃得太多、天气太热都会引起腹泻

吴慧丽介绍,根据引起腹泻的原因,消化不良性腹泻是最常见的。

“年龄小的孩子,最常见的是由于喂养不当,不是吃得太多,便是吃得太少;天气太热,突然受凉;频繁调换新的食品等,均可因消化不良而引起腹泻。”吴慧丽说,消化不良性腹泻有发热、呕吐、食欲不振等症状。大便一般呈稀糊状、蛋花汤样或水样,甚至带有黏液。

还有一些孩子出生不久就出现黄绿色的稀便,大便次数也多,但精神很好,没有呕吐,食欲始终很好,随着年龄增长,于添加辅食品后腹泻自然消失,这就是生理性腹泻。“有生理性腹泻的小儿,通常在摄取牛奶或鸡蛋等异体蛋白质后,甚至在受到日晒、风吹或衣服的摩擦后,易发生皮肤湿疹、体温升高等现象。”吴慧丽说。

另外一种便是感染性腹泻。由于细菌、病毒或霉菌侵入肠胃道引起的腹泻称感染性腹泻。患有这类腹泻的小儿多数有发热,呕吐不一定是主要症状,粪便有异常臭味,含有黏液或脓血,如不及时治疗,则腹泻会持续或加重。

【对策】

注意辅食添加多让孩子户外活动

注意饮食卫生,避免各种感染应该是预防腹泻最基本的方法。

专家建议,母乳是六个月以内婴儿最适宜的食物,应大力提倡小婴儿按需喂养。添加辅助食物时必须注意从少到多,逐渐增加,使婴儿有个适应过程。另外,最好先习惯一种食物后再加另一种食物,不要同时添加几种,如遇小儿生病应暂时不加另一种食物。食欲不振时,不宜强制进食。

平时应加强孩子户外活动,增强体质,提高机体抵抗力,提高对自然环境的适应能力,避免感染各种疾病。避免孩子在日常生活中过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

另外,感染性腹泻易引起流行,孩子在托幼机构及医院应注意消毒隔离。

(实习编辑:林志辉)

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