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【消息】养生夏季多吃9种健康水果皮

发布时间:2021-01-03 00:33:16 阅读: 来源:绞线机厂家

提到饮食养生,很多朋友就有推荐不完的食物,但是有些却过于昂贵,不是普通消大众能消费得起的。今天小编就为大家带来最适合养生的水果皮,常见又实惠,而且效果非常佳哦!

养生:夏季多吃9种健康水果皮

番茄皮预防癌症。番茄红素是最具有抗氧化能力的天然物质,能防治心血管疾病,提高身体的免疫力,还有效预防癌症呢。

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养生:夏季多吃9种健康水果皮

冬瓜皮含有多种维生素与矿物质,同样还有多种挥发性成分。它能利水消肿,对于糖尿病患来说非常有好处。

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黄瓜皮能排毒黄,也蝇黄瓜中养精华所在。常吃黄瓜皮可以维持维C充分吸收,而且能帮助人体排毒。

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橘子皮有开胃化痰的作用。同时大量的维C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,做橘皮粥还有治疗胸腹胀满或咳嗽痰多的作用。

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梨皮具有清心润肺之效。梨皮也是一种具有药用价值的中药,有清心润肺、降火生津。

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苹果皮抗氧化,同时丰富的膳食纤维,有促进消化的作用。苹果中将近一半的维生素C也是紧贴在苹果皮中。

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葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更为丰富的白藜芦醇,它具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等效果。

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西瓜皮最能清热解暑了。西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,而且夏天还可以用来凉拌、炒肉或是做汤。

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养生:夏季多吃9种健康水果皮

柚子皮与橘皮一样,都是含有较多芳香物质的水果,将其放在厨房的碗柜、冰箱里可以取出臭味。同时,柚子皮也有一定的药用价值。

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