红枣桂圆枸杞汤的做法

红枣桂圆枸杞汤是一道传统的滋补养生汤品，能够滋补血气、养心安神、调理肠胃。下面我来为你介绍红枣桂圆枸杞汤的具体做法。

所需材料：

1. 红枣：适量

2. 桂圆：适量

3. 枸杞：适量

4. 冰糖或者红糖：适量

5. 清水：适量

步骤一：准备材料

首先，将红枣、桂圆和枸杞洗净。红枣如果是新鲜的可以去核，如果是干枣就不需要。将枸杞用清水泡软备用。

步骤二：炖煮

1. 在一个炖盅或者砂锅中加入适量的清水。

2. 加入红枣、桂圆和枸杞。

3. 点燃火，大火烧开后转小火慢炖。如果是用砂锅炖，时间可以控制在30-40分钟左右，如果是用炖盅炖，时间可以控制在1-2小时。

4. 在炖煮的过程中，你可以根据个人口感决定是否加入冰糖或红糖。如果你喜欢甜味，可以适量加入冰糖或红糖。炖煮的时间越长，汤品的味道会越甜。

步骤三：享用美味

当炖煮时间到达后，取出炖盅或砂锅，将红枣桂圆枸杞汤倒入碗中即可。你可以在早餐或晚餐时饮用这碗美味的汤品。如果天气炎热，你还可以将汤品冷藏后作为冷饮消暑。

红枣桂圆枸杞汤是一道非常简单易做、口感清甜的汤品，非常适合作为养生滋补品和日常的饮品。不仅营养丰富，而且对于女性来说，红枣和桂圆有助于调理**，对于缺血性贫血和经期不规律的女性尤其有益。另外，红枣、桂圆和枸杞都是中医中常用的补益食材，对于改善体质、增强免疫力也有很好的作用。所以，不妨抽出一些时间，试着为自己和家人做一碗健康养生的红枣桂圆枸杞汤吧！